평화(가명)님의 10회차 운동이 종료되고, 체형 및 신체 기능에 대한 재평가가 진행되었습니다.
체형 상 큰 변화는 없었습니다.
평화(가명)님의 체형 재평가(6월 말)
평화(가명)님의 체형 초기 평가(5월 초)
신체 기능 평가 점수의 변화는 없었으나, 목의 긴장도가 크게 완화되었습니다.
평화(가명)님의 신체 기능 재평가(6월 말)
평화(가명)님의 신체 기능 초기 평가(5월 초)
트레이너 한마디
평화(가명)님은 어색한 상황에서 힘을 쓰는것을 두려워했습니다. 특히 잘 쓰지 못한다고 생각하면 과한 긴장을 가졌습니다. 처음에는 호흡을 3초 이상 내뱉는 것이 어려울 정도로 목의 긴장도가 높았습니다. 최대한 편한 상태에서 힘을 쓸 수 있는 환경을 구성하고자 하였고, 숨을 절대 참지 않도록 지도하였습니다. 추후에 최종 평가에서는 목에 힘이 들어가지 않고 10초 이상 호흡을 내뱉을 수 있게 되었습니다.
아직도 강한 힘을 내거나, 어렵다고 생각하는 상황에서 힘이 많이 들어가지만, 점차 두려움을 떨쳐내고 당당한 평화님이 될 수 있을 것이라고 생각합니다!