1회차 운동
하지 근력 향상을 위한 박스점프(좌), 박스점프 연속동작(우)
2회차 운동
덤벨 스내치(좌), 스미스머신 숄더 프레스(우)
3회차 운동
운동 사진이 누락되었습니다.
4회차 운동
월볼샷/월볼던지기(좌), 로잉머신(우)
5회차 운동
랫풀다운(좌), 코치님과 보치아(장애인스포츠) 경기 진행(우)
6회차 운동
닐링 스쿼트(좌), 줄이 연결되지 않아 점프가 어렵거나 휠체어를 탄 상태에서도 할 수 있는 줄넘기(우)
7회차 운동
어퍼컷 동작(좌), 서있는 상태에서의 중심점 움직임 평가(우)
8회차 운동
랫풀다운(좌), 로잉머신(우)
9회차 운동
인버티드 로우(좌), 플렉시바(우)
10회차 운동
덤벨컬(좌), 링 풀업(우)