1회차 운동
런지(좌), 스탠딩 엔드리스로프(우)
2회차 운동
필라테스링을 이용한 스트레칭(좌), 모빌리티 스틱을 이용한 쓰러스터(우)
3회차 운동
데드리프트
4회차 운동
스텝업과 니킥(좌), 서핑보드를 이용한 밸런스 및 상지 근력 강화 운동
5회차 운동
Z 플랭크(좌), 짐볼 크런치(우)
6회차 운동
사진이 누락되었습니다.
7회차 운동
보행 연습-뒤로 걷기(좌), 스탠딩 배틀로프(우)
8회차 운동
데드리프트(좌), 종아리 스트레칭(우)
9회차 운동
사진이 누락되었습니다.
10회차 운동
스키에르그 유산소 운동(우)
유성(가명)님의 10회차 운동이 모두 종료되었습니다.